孩子奋发的激情如何延续？

共同做过一次关于如何诱导和帮助孩子发现自己的优势和理想的活动，这个活动曾经给不少孩子带去了一股奋发的激情。然而时间过去了两个月，曾经的激情还在延续吗？

自己在潜意识里给自己加油

陈永坤是贵阳十九中初二的一名男孩子，记者这次与他交谈时，全然看不出曾经第一次见面时他的羞涩与内向。他很自信地告诉记者：“我一直能坚持自己鼓励自己，所以我觉得自己的进步很大！”

陈永坤对记者说，自信是一种来自心底的力量，从他学会找自信以后，做什么事情都不再有惧怕的感觉。他在筑城某英语培训学校已经坚持学习了近五年的时间，每年都会参加学校的口语比赛，但从来都是畏畏缩缩的，别说进决赛，连复赛都很困难。后来他发现并不是因为自己的水平低，而是没有胆量去展示自己。当他的自信被激发出来以后，在才结束不久的口语比赛中，第一次杀进了决赛。

记者询问为什么已经过个两个月，他还能保持这样的激情时，陈永坤笑着回答说，那是因为他一直在潜意识里鼓励自己，只有自己懂得自我鼓励和肯定自己，才能做得更好。因为他曾经学会过坚持、学会过自信、学会过管理，所以一定要把学到的东西都坚持下来。

十七中初二年级的刘笑同学和陈永坤说了意思一样的话。她告诉记者，因为不能时时刻刻和曾经活动中的老师在一起，但学到的东西需要的是自己能时时刻刻都记住，并且要用好。

刘笑曾经是个脾气极端暴躁的女孩子，尤其是面对父母时，时常会耍小性子，可是她后来不会了。“知道为什么吗？因为我明白我一定要控制自己的情绪！”刘笑说着这话的时候，俨然不像一个十三四岁的孩子。她对记者说，她一直在坚持让自己控制情绪，这样和爸爸妈妈之间的关系比起以前缓和了很多很多。

和刘笑、陈永坤比起来，实验二中初三年级的朱丹妮说得也许会更接近大部分同学：“当初干什么都特别有激情，可是一个月以后，我发现自己有些恢复原状了。”

“恢复原状是怎么样的？恢复原状以后又该怎么办？”记者询问道。朱丹妮说，当刚刚结束活动的时候，她感到自己全身都充满了活力，学习压力好像都不再是问题了，可是回到现实的学习生活中后，压力还是压力，每天面对的事情也都没有变，于是那种坚持的恒心慢慢地不再如一开始那样特别有激情了。可是和以前不一样的是，朱丹妮现在能知道自己缺点和优点究竟是什么，针对缺点，她一直没有放弃过改正和克服的念头。“不过我还是进步了，虽然说恒心与毅力欠缺一些，但和曾经那种遇到困难就退缩相比的话，现在真的还是进步！”

孩子进步的同时我们不能掉队

陈永坤的爸爸在说到孩子的变化时，一直处于一种满意的状态。

“孩子真的需要我们大人去尊重他们，以前不懂这个，脾气也比较暴躁，弄得孩子害怕我。当我学着去尊重他们以后，我发现哪怕就是言语上的一点点变化，都能让家里觉得气氛好很多。”陈先生告诉记者，他对孩子一直都很严厉，但这样的严厉是一种不尊重孩子的严厉，但这样看着孩子在一点点转变的时候，陈先生意识到家长必须和孩子一起进步。

陈先生说，孩子的变化要想持续很需要家长不停地鼓励，同时家长必须配合孩子一起转变。曾经陈先生在填写儿子优点的时候，他选择了放弃，留下一片空白，他说那时的他真的没法找到孩子优点究竟在哪儿。

“不能发现孩子优点只能是家长真的不了解孩子。我以前就是这样。现在如果让我说我孩子的优点，我真的会列举出很多，因为他进步的时候，我也在进步！”和孩子一起进步让陈先生十分开心。

蔡女士是十九中初二年级陈梓衡同学的妈妈，在说到孩子延续变化时，蔡女士说：“不论是孩子或是大人，都有可能恢复原状，所以我认为当家长的就一定要学会在适合的时候提醒孩子，这样才能延续孩子的激情。

蔡女士告诉记者，她的儿子每参加过一次活动都会有很长一段时间的奋发激情，可是这样的激情也是会淡的，她总会不时地在儿子身边提起曾经最激情的时候，帮助儿子能在平常的生活中找到那种特别的感觉，这样就能比较好地延续一种激情。

朱丹妮的爸爸是个老师，他眼中看到的孩子转变很大。“虽说孩子自己觉得有些恢复原状，其实我真的认为还是有一定进步的，比以前好了好多。”朱先生说，他在学着用欣赏的眼光去看待孩子，不管孩子变化是大或是小，总需要家长去给予认可。朱先生告诉记者，曾经家里那种传统的教育方式似乎有很多不合理的地方，他自己是老师更应该更新教育的方法，特别是在和孩子方面。所以朱先生认为，孩子很需要家长去认可他，这样的认可就需要家长自己更新方法，吸取新的知识。

老师也需要学会欣赏学生优点

陶艳是实验二中的一名英语老师，在去年11月份时，她参加了我们的活动，当记者再次联系她时，她很开心地告诉记者，充电的作用太大了，因为她完全转变了曾经对学生的看法。陶老师是个年轻老师，在面对学生们时，很多时候都觉得没办法掌控他们。“其实这都是我自己的失误，因为以前我只记学生的缺点，而不记学生的优点，我这个年轻老师真的该好好学习方法，去欣赏学生，去和学生做朋友。”

师大附中的王丽老师没有参与过活动，但是她一直认为，发现学生的优点、欣赏学生的优点去鼓励同学比什么方法都好。王老师告诉记者，同学们都需要得到老师和家长的认可，同学哪怕就一点点变化，其实老师和家长都是看得见的，这就需要老师和家长利用这样的变化，才能帮助同学们更有学习的奋进感觉。

采访手记

我曾经也一直认为，一种激情的出现也许是暂时的。当我再次与这些孩子们接触时，这才发现有些激情真的是可以延续的，这样的延续的，这样的延续除了孩子们自身以外，更需要的就是家长与老师的配合。

听到陈永坤说他经常暗暗告诉自己：“我一定能做到！一定能坚持！”的时候，我都有些自愧不如。是的，自信是一种来自心底的力量，只有我们发现了这个力量，用好这个力量以后，才会有不可估量的结果。

虽说朱丹妮自己觉得恢复原状，可是在我们的对话中，却不难发现她同样有着那股自信在心底，同样有着一个个期望的目标放在前方。能找出缺点，并在设法克服，这难道真的是恢复原状吗？我想这也许应该是奋发激情的另一种体现。

父母们，看着孩子的变化了，你们的确需要自己更新教育的方法和知识，可别落在孩子们后面！只有父母和孩子一起进步，才能让一种良性的效果延续下去。到那时，沟通与交流肯定不再会是大难题。

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教孩子如何合理发泄情绪

当孩子有了自己的意识以后，就会有愤怒的情绪。如果孩子长期把愤怒的情绪压抑在心中，慢慢地，就会演变为抑郁症中的一种，非常不利于孩子的身心健康。所以，当孩子愤怒的时候，家长要及时让孩子宣泄自己的愤怒。

当孩子在发泄愤怒情绪的时候，家长要告诉孩子一些正确合理的方式，来帮助孩子发泄，而不是任由孩子胡乱地发脾气。家长不仅是孩子学习上、生活上的老师，更重要的是孩子情绪上的导师。

用小纸条写下反击的话

在心理学上有一种释放怒气的做法是：在手纸或者是纸巾上写下愤怒反击的话，且只给自己看。孩子可以在自己的房间或者是一个人独处的地方写下这样的话，比如：“我讨厌你，讨厌你让我留下来值日”“我知道是你在我背后贴小纸条的”…

家长可以告诉孩子，他写下的内容只有他一个人知道，他可以自由地表达自己的愤怒。之后，家长也要告诉孩子处理这些便条的方法，就是扔掉它们，顺便把自己的“敌人”也扔掉。而很多时候，孩子都喜欢用水冲走便条或者是撕掉便条。不管怎样，一定要帮助孩子及时地把这些便条处理掉。

让孩子学会投掷飞镖

家长可以在孩子卧室的墙上挂一个飞镖盘，当孩子有了愤怒情绪却又不想和你诉说的时候，可以让孩子回屋扔飞镖。你会发现，孩子在玩飞镖的时候会说出自己愤怒的原因，过了几分钟之后，孩子的愤怒情绪也会得到很好地发泄。

选择这种发泄方式的时候，最好是孩子一个人在场。如果家长也在场，那么孩子就会有所顾忌，从而他的愤怒也不会得到很好地发泄。

让愤怒和气球一起飞起来

孩子小的时候都喜欢吹气球，看到气球飞到天上的时候，孩子就特别兴奋。很多家长都觉得气球是孩子的一个玩具，其实它还是孩子发泄愤怒的一个很好的工具。当孩子愤怒的时候，可以让孩子去吹气球，并告诉孩子可以把自己的一些愤怒吹到气球里面去，然后再把几个气球捆在一起扔出窗外，让孩子的愤怒也随着气球一起飞走。

放飞气球的时候，家长可以和孩子一起玩。在气球飞走的那一刻，告诉孩子：“宝贝，不好的情绪都飞走喽，我们没有坏心情喽，快乐万岁！”这个时候，孩子的情绪也会被你感染，露出微笑。

当孩子在发泄完情绪的时候，家长适时地开导还是很有必要的。作为家长，千万不要认为孩子把愤怒发泄完了，就什么事情都没有了。实际上，孩子发泄的只是他当时的愤怒情绪，他心理的压抑还需要家长进一步地开导。比如：问问孩子为什么会愤怒，和孩子及时地谈谈心，劝解一下孩子等。

行为习惯：如何拯救孩子的拖延症

整理了行为习惯：如何拯救孩子的拖延症，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导有所帮助，仅供参考。

爸爸妈妈在面对孩子的磨蹭时往往都手足无措，真是拿孩子一点办法都没有，一直让孩子快点，但是却一点效果都没有。事实上，没有效果是你还没有掌握方法。到底应该怎么做呢？接下来我们一起来看看吧。

1、帮孩子认识时间的价值

孩子做事磨蹭其实是因为孩子现在还没有时间观念。爸爸妈妈要让孩子学会珍惜时间，平时给孩子讲一些古往今来的成功人士珍惜时间的事例，经常督促孩子。

平时也可以跟孩子说一说磨蹭的害处，要明确地告诉孩子磨蹭是有害终生的坏习惯。

2、多一些鼓励和奖赏

爸爸妈妈不妨经常跟孩子说说：“你如果再快一点儿就更出色了”，“你现在比过去有进步了”， “你现在的速度好快啊”，“你真的做得很好诶”，“现在你自己会做了，我可以省力了”，这些真诚的鼓励可以让孩子更加努力，下次做事的时候会在潜意识中让自己快点。

在孩子的速度加快以后，爸爸妈妈可以适当地给予一些物质奖励，满足孩子一个小小的愿望。

3、让磨蹭付出代价

如果孩子起床后磨磨蹭蹭的，爸爸妈妈不用太着急，适当提醒孩子一下“再不快点可要迟到了”，如果孩子的速度依旧很慢的话，也不要再去催他了。因为孩子真的迟到了，那么老师肯定会问他为什么迟到，孩子答不上来又挨了批评后，就会知道磨蹭是不对的，孩子以后就会自己加快速度了。

4、不能责备打骂

事实上，孩子做事磨蹭，爸爸妈妈对孩子发脾气是没有用的，比方说有的时候孩子做一件事比较慢，爸爸妈妈如果冲着孩子生气的话，孩子就会很委屈，不知道做什么，做事的速度反而更加慢了。

另外，面对家长发脾气、责备和打骂，孩子心里面其实是非常难过的，孩子有时候会不理会爸爸妈妈，或者干脆故意拖延时间来表达自己的愤怒。

5、让孩子觉得“快得值”

孩子只有明白做事情快是为了自己好以后，才能够真的加快速度。像是做作业的时候，很多爸爸妈妈在孩子做完作业以后还会布置很多的作业，孩子其实不想做，但是爸爸妈妈的命令又不能反抗，于是就想出了磨蹭的招数。

要是是这种原因导致的孩子拖拉，那么不妨为孩子减轻负担，让孩子合理利用做完作业后的时间，做一些自己喜欢的事情。

6、教会孩子必要的技能

有些孩子做事磨蹭可能是因为孩子还没有完全掌握做这件事情的技巧，不知道怎样做才能节省时间，爸爸妈妈要教会他一些基本的技能，像是如何才能最快速度地穿衣服，怎样才能够把家里的脏东西更快地清理好。

另外，对于一些手部动作的协调性和灵活性比较差的孩子，爸爸妈妈可以让孩子做一些特殊的训练，加强孩子的动手能力。

7、消除分心因素

孩子吃饭的时候电视机里面可能在放动画片，于是孩子就会边看边吃饭，这样一来吃饭的速度就会变慢，爸爸妈妈最好是能够关掉电视机，或者把吃饭的时间和放动画片的时间错开。

孩子学习时，爸爸妈妈要给孩子一个安静的环境，不要在孩子边上发出各种声响，不要时不时地就去看看孩子学习地怎么样了。

8、拒绝包办代劳

有时候孩子上学前，爸爸妈妈怕孩子迟到于是非常着急，可是孩子却一点都不抓紧时间，这是因为孩子知道来不及的时候妈妈会来帮自己的。因此如果爸爸妈妈想让孩子抓紧时间，不再磨蹭，就要让孩子知道爸爸妈妈是不会帮助他的，减少孩子对自己的依赖性。

拖延症是很可怕的，会耽误孩子的学习和生活。所以爸爸妈妈不妨采取上述的几个方法，帮孩子摆脱拖延症，让孩子离成功近一些。

如何延长孩子对同一游戏的兴趣

如何延长孩子对同一游戏的兴趣

这学期，幼儿园对孩子的户外活动进行了大的整改。从原先的提供不同的三种以上器械玩具，让孩子自由选择游戏，到现在的“跑跳乐”“攀爬乐”等等，有目的性的，针对性的，布置场地，提供器材，发展孩子的某一技能。活动形式，器材提供上的大改动和新鲜性，大大吸引了孩子们的注意力。但趣味性的同时，也发现了一个问题，同样的场景，同样的玩具，怎么延长孩子的兴趣，让他们能持久的进行游戏。

在我们的“攀爬乐”中，我们为孩子创设了“小乌龟摘果子”的情景，让孩子们背着箩筐，去攀爬墙的众多箩筐中，去寻找和自己背箩一样图案的水果。开始的时候，孩子们都很感兴趣，纷纷争着爬到最高点，摘得果子，下来后，马不停蹄的再爬到另一块墙面上，进行采摘。看着满满的果实，孩子们的脸上也是满满的喜悦。还不时，有贴心的孩子拿着自己的果实来和我分享，看着她们的喜悦，我欣慰地觉得，这个游戏正是和小朋友的意，在快乐中得到锻炼。

但是经过近一个半月的游戏，我猛的发现，在攀岩墙上的孩子越来越少，也很少有孩子拿着他们的劳动成果来和我分享。他们开始对游戏规则感到繁琐，只能采摘箩筐上的指定水果，他们开始对一次有一次的攀爬觉得无趣，没有挑战。我开始思考，怎么做才能保持孩子的游戏兴趣，让他们能在自主的快乐中游戏，而不是教师的压制下游戏呢。

第一，我觉得要充分尊重孩子的意见。有的孩子来和我提过小意见，为什么只能采摘和我箩筐一样的果子呢，我想摘各种各样的果子。于是，我重新想了另一个游戏规则，为了配合游戏的时间和果子的数量，幼儿可以适当自由的选择自己喜欢的果子，但是必须做到一次只能摘一个果子，因为小乌龟背不动太多的果子。

第二，将采摘后的果子进行延伸游戏。每次孩子们努力采摘的满满一箩筐的果子，满怀期待的来给我品尝，游戏后，孩子也只能将自己的果子重新放入箱子，好像自己那么久的劳动成果都成了空白，这多多少少都让孩子觉得失落。如果能将孩子的果实，进行在一次利用，比如，开个分享大会，进行聪明豆等方式的奖励，相信会大大激发孩子的游戏兴趣。

第三，采取比赛的形式。规定一定的时间和水果种类，看哪位孩子采摘的水果最多；让孩子在同一时间开始攀爬，看哪位孩子最快摘到水果；根据攀爬墙从易到难的特点，加多难的攀爬墙上的水果数量，鼓励孩子去挑战难度大的攀岩项目，而不是总在自己已经能驾驭的攀岩墙上重复。

教您如何发现孩子情绪变化

孩子心理抑郁影响你们的亲子关系

我们父母往往认为孩子们生活得很轻松，

孩子们只是担心的，无非是哪天出去玩，

妈妈会不会买自己喜欢喝的果汁而已

我们似乎从未意识到成长也可能如此艰辛，

比如对于成年人而言，

如果错过一顿饭，不过是过后再吃罢了，

但是，对一个依赖别人给他食物的婴儿，

延误吃饭时间却会是对身心的双重折磨。

如果孩子发出了痛苦与压抑的讯号，

作为父母，我们是否能觉察并给他支持呢？

孩子有心理压抑的表现，你看出来了吗？

1 哭泣

孩子哭泣通常是由于饥饿或疲劳，

但哭泣也是减轻压力，情绪管理的一种自然模式。

“孩子试着将所有见到的一切装进心里，试着理解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。”

“哭泣是一种自然疗愈机制”，当孩子受到太强的刺激，不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么总会有很多哭成泪人的孩子。

2 不安的睡眠

夜晚对孩子来讲是很难度过的。

当儿童或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，

他们会很自然地感到焦虑。

在想象力丰富的学龄儿童脑子里，

壁橱可能是妖魔鬼怪的藏身之所。

如果说你的孩子长期失眠，

那一定是有什么事情在困扰着他们。

3 疾病反复

如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。

曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断地去校医务室检查，说自己头疼。作为父母，即使你怀疑孩子在装病，你也不能去怀疑。

其实，如果一个孩子经常抱怨不舒服，排除了身体疾病后，一定要关注儿童的情绪和心理，而不再是身体。

我们需要关心的是孩子，不仅仅是他的胃，还包括他的心情。

关注心情是爱，关注事情是控制。

反复的身体不适一定有其心理上的原因，

除了父母自己学习上课以外，

我们一定要安排和孩子单独相处而又无人打扰的时间，

和他一起度过这段时光，

让他感到我们是值得信赖的！

4 攻击性行为

每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为不总是古怪的。

语言能力有限的儿童减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视或录像上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑。

一个两岁的孩子不大可能由于得到一块碎饼干而感到不安，只是将其作为借口释放早晨郁积的沮丧心情。

这就是说，你应该尽量少地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。孩子需要更多的时间来无忧无虑地玩耍，做自己想做的事情。

5 过度忧虑

孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。

但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

减轻恐惧和忧虑的方法就是教会孩子们正视它们。说“没什么好怕的”是毫无用处的，相反，应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事。

6 说谎和欺骗

归根结底，他们是想取悦于父母，担心会辜负他们的期望。如果承认自己辜负了父母的期望，他们会感到羞愧。因此，他们就编造一些父母喜欢听的话，或让他们高兴，或喜欢讲故事时自己受到关注和赞赏。

“如果你发现孩子在说谎或欺骗你，请记住他们在按着父母的暗示行事。”如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。

最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已经成了他的一种习惯，觉察一下你自己是不是也不爱对孩子说真话？

7 拒绝吃饭

如果出现厌食或其它表示不满的肢体语言，

家长应认真对待。

如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症。

一些挑食的孩子胃口小，没有食欲。另一些明确表示不喜欢某些饭菜，但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而对于可能患有饮食紊乱的孩子，他们就干脆不去想自己饿不饿。

不要强迫你的孩子吃饭，

而是应该经常改变饭菜的种类，

鼓励孩子帮你做饭，

帮你准备他们爱吃的饭菜。

如何陪养孩子的情商？

什么叫情商呢？我个人的理解就是情绪管理能力，就是能有效的管理情绪，促进人际交往，从而促进更好的学习、工作、生活。

琳子的女儿进入语言爆发期，常常语出惊人：

明明是她想让妈妈陪她出去玩，却说，“妈妈，我陪你出去玩好吗？”（她能分清“你我他”）

明明想背妈妈的双肩包，却说“妈妈，你去试衣服，包我帮你背。”

问她，“你喜欢爸爸还是妈妈？”答曰，“我喜欢爸爸和妈妈，还有爷爷奶奶姥姥姥爷……还有汪汪（家里养的狗）。”

琳子把这些小故事发到朋友圈，很多好友都感慨：“才两岁半的小人儿，情商太高了！太会说话了！”

其实在很多人的眼里，情商高=会说话=有礼貌=很机灵。放在孩子身上，比如妈妈累了，她会说“妈妈，我帮你拎包”，别的小朋友难过了生气了，她会很懂怎么去安慰小朋友。

但是，这并不能完全代表情商，也不能因为这些表现来批判情商的高低。情商，实际是一种情绪智力，主要指人在情绪/情感/意志和耐受挫折方面的综合品质。一个孩子的情商高低，一定程度上会受父母先天遗传的影响，但后天的培养和成长教导更为重要。

孩子情商培养普遍认同的是有5个关键期：婴儿期（3个月左右）、幼儿期（1~3岁）、幼童期（4~7岁）、少年期（8~12岁）、青春期（13~17岁），根据每个阶段孩子的心理发展规律来培养，内容很多，有兴趣的家长可以自行查阅。

1、与孩子共情，看见并理解孩子的真实情绪

很多家长都遇到过孩子路过玩具店，闹着要买玩具的情况吧？很多家长要么吼要么漠视，长久以往，孩子认为自己有情绪是不对的，压抑自己的情绪，甚至也不懂得如何体谅别人的情绪。蹲下来，试着说：“妈妈知道你想要玩具，但你家里不是已经有小车、飞机了吗？你看上其他的玩具，它们在家里会很伤心的”

孩子难过的时候，给他拥抱，孩子高兴的时候，陪他一起高兴，孩子需要安静的时候，你就静静的陪着他。

2、帮助孩子释放情趣

孩子生气的时候，我告诉他：不损坏东西、不伤害自己、不伤害别人

有几个小朋友一起玩玩具，生气的时候，会推倒对方会摔坏玩具，如果家长不理，孩子会认为这是正常的情绪宣泄，孩子不能学会正确的释放情绪，性格也会逐渐变得暴躁。

3、帮助孩子表达解决情绪

这一步往往是孩子最需要学习的。孩子小，往往通过一些幼稚、天真、荒唐、以致极端的方式表到情绪。这就需要家长耐心的、细心的、关爱的，教育孩子要通过各种方式，如语言交流、书面交流、肢体语言，用比较积极的、指向自身的方式表达自身情绪。而且还要鼓励孩子表达自己真实的想法，鼓励孩子为自己的情绪负责。

如何锻炼孩子的情商

经常会听到有家长发出这样的叹息“这么聪明的孩子，可惜情商有点低啊！”其实在大家为此而摇头叹息的同时，儿童教育专家却发现，很多家长其实只注重孩子智商发展的同时可否也会想过情商的教育，而事实上，情商技能的高低可是能决定着孩子的人生发展，那么孩子的高情商应该如何锻炼而成呢？

为什么要培养孩子的情商？

随着孩子的慢慢长大，家长们也应该开始关注孩子的情商教育。不同于智商，情商主要是靠后天培养起来的，家庭做为培养孩子情商的启蒙学校，家长就是孩子们情商教练，那么如何才能培养孩子的具有较高的情商呢？

从心理学家的分析所得，情商包括情绪认知、自我激励，是把握和调节情感的一种能力。情商高的人往往外向而快乐，不易陷入恐惧或伤感，社会交往能力强，从小培养孩子的高情商对孩子的一生都受益无穷。

事实上没有一个人的情商是完全靠遗传的，很多研究表明，一个人的情商要比其它智力因素更容易被环境影响和塑造，环境对孩子性格等基本因素的影响是不容忽视的。我们成年后变成什么样是 “天生”与 “教育”共同作用的结果，父母完全可以通过有效的引导，培养孩子良好的情商。

培养孩子高情商的两种方法

作为父母，教育孩子通常分两种方法。第一种方法就是由外即内，指的是鼓励赞赏孩子。在西方家庭教育以鼓励为主，家长通常鼓励孩子五次，才会惩罚一次。鼓励孩子的方法很多，例如在孩子玩玩具时，家长可以鼓励孩子与大家分享：你玩一次，我玩一次，并告诉孩子大家都喜欢这种行为。如果孩子表现很棒，家长可以向孩子表示出很欣赏孩子的这种行为，这也是爸爸妈妈所喜欢的。

而另一种方法就是由内向外，告诉孩子应该做什么，如何控制自己的情绪。作为一个家长，如果她的孩子很好，不需要管那是最好，但实际往往不是这样。如果我们能在教育过程中培养孩子自我控制的能力，随着孩子年龄的增长，他需要你管的地方会越来越少，因为他有自我控制的能力了。

孩子控制情绪的能力远没有成人好。如果我们想要他们未来更成功的话，就要帮孩子从小学会进行自我控制。由外即内就是在孩子成长的环境中，家长要施加什么样的影响。由内向外就是如何帮助孩子建立自我控制的能力。

如何培训孩子的情商

儿童时期的小孩子最是顽皮。父母们常常会感到头疼。你不知道的是，小孩子也可以很“听话”，很“乖”。

提高儿童的智商和情商，先得从与智商、情商的发展有密切关系的执行功能说起。首都师范大学心理学系的学者王静和邢淑芬在汉斯出版社《心理学进展》期刊发表的文章上介绍，执行功能是指儿童完成复杂的认知任务时，对各种基本认知过程进行协调和控制的高级认知过程，它使儿童表现出适应性的、目标导向的行为。儿童的言语能力、认知能力、心理能力、社交能力等与儿童的执行功能密切相关。执行功能对儿童的发展来说至关重要，有较高执行功能的儿童在学校和家庭中表现得更好；执行功能还与儿童的言语能力、心理理论、社会技能等高级心理功能密切相关。

如何提高儿童的执行功能？很多研究者对提高儿童执行功能的干预方案进行研究，列出已经通过研究证实能够提高儿童执行功能的五种干预方案，包括电脑训练、有氧运动和体育活动、正念和瑜伽、学校课程以及音乐训练。此外，还有其他一些策略和经验能够提高儿童的执行功能，如自我疏离策略和儿童的双语经验等。

电脑训练

电脑训练是通过儿童练习一系列电脑游戏来获得执行功能的提高的一种干预方法。电脑游戏包括逐渐增加难度的工作记忆和/或抑制控制训练，以及需要视觉–运动的控制训练。需注意的是，电脑训练之后，4~6 岁儿童没有立即表现出执行功能的提高，但之后会让儿童认知的提高。

有氧运动和体育活动

有氧运动能够有力地改善前额叶皮质功能和执行功能。短时有氧运动和长时有氧运动都可以提高儿童的执行功能。国内外学者的研究皆证实了这一点。但是，单纯的有氧运动在提高执行功能上效果并不是那么好，而同时包括运动和个性发展的体育活动比单独的有氧运动可能更有益于执行功能。因为除了通过运动提高身体健康以外，体育活动的注意、工作记忆、纪律等要求能够挑战执行功能，而活动带给儿童的快乐、自豪的感觉以及与同伴的竞争合作都有利于提高执行功能。

正念与瑜伽

正念是一种“有目的、不评判的将注意力集中于此时此刻的方法”。正念强调对此时此刻内外部刺激的持续注意和不评判接纳。在这个过程中,个体的感知觉敏感性和注意、记忆能力以及情绪状态、情绪调节能力等也将发生显著变化。瑜伽作为一种修身养性的方法深受现代人喜爱，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，它完美地融合了身体运动与正念训练。

学校课程

已被开发的四套学校课程可以用来在学校中提高儿童的执行功能。它们分为两类，一类是完整的、可代替学校传统教学的课程，例如，蒙台梭利课程和心灵工具课程；另一类是附加到现有课堂教学的课程，例如，促进另类思维策略和芝加哥学校准备项目等。

音乐训练

有研究表明，音乐训练能够刺激大脑皮层的活动，6个月的短期训练即可显著改善行为，并改变神经突触的生长，显示出音乐训练改变大脑的可塑性。儿童的执行抑制系统是随着额叶皮层的发展成熟逐步发展起来的。因此可以推测音乐训练能够改善儿童大脑的执行功能。学者韩明鲲和吕静曾做过相关研究，证实了这一点。

五种干预方案都有各自的优缺点。电脑训练的优点在于可以在家里做，但到目前为止只是在工作记忆训练上效果最好，之后需要融入更多的执行功能成分。

显然，儿童的执行功能是能够提高的，即便没有金钱支持、没有专家引导，年仅4岁或5岁儿童的执行功能也能够提高。而同时解决情感和社会发展(例如四种学校课程)或增强体力(如做健美操，武术，瑜伽)比单纯关注于执行功能效果更好。学者Diamond 推测，最成功的提高执行功能的项目是那些不断挑战执行功能并且也能够带给儿童喜悦和自豪，给予他们社会包容感和归宿感，并且帮助他们的身体变得强壮、适应环境、健康的方案。

孩子的情商如何培养

孩子情商低怎么办

帮助孩子辨识自己的情绪

情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，能很快了解自己的当下情绪。因此父母应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态：“所以你不开心了?”，“所以你感到委屈了?”。帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。首先，孩子可以明白，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方”。也就是说，现在真正该做的，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。

帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有养运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

培养孩子乐观积极的态度

心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。

培养孩子的人际互动能力

现在的孩子都是独生子女，所以父母应该多安排机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻(如生日等)。重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话?还是害羞不开口?当别人跟他说话的时候，他是什么反应?而万一与他人发生矛盾，他又是如何回应的？

家长怎样培养情商低的孩子

家长要作孩子的表率

幼儿的好奇心和模仿能力都很强，父母在孩子心中就是崇拜的对象，孩子每天用最细致的目光观察着父母的一举一动，默默地模仿和学习着。在您不知不觉中，孩子已学会了您那一套。所以，父母必须在各方面严格要求自己，作孩子的表率。

坚持一贯的家教作风

父母给孩子提供的爱不能是溺爱、偏爱，而应该是理智的爱，有原则的爱。要让孩子从小懂得：什么是对的，什么是错的;什么允许做;什么不许做。对孩子的要求要始终坚持如一。如果只对孩子提出要求，而不督促孩子，时紧时松，朝令夕改，这样就难以形成良好行为习惯，孩子也会对家长的要求抱着无所谓的态度，家长从而失去威信。只有坚持始终如一的严格习惯才能帮助孩子形成良好的品质。

以积极肯定为主的正面教育

家长从孩子小时候开始就应多作积极的肯定，从正面引导孩子向目标发展。孩子受到激励和赞扬后，上进心就会得到强化。家长对孩子的期望越实际，对孩子越信任，与孩子的感情越融洽，便更能激发孩子的进取精神。对孩子的优点要及时表扬，用适当的奖励，肢体举动来表达赞扬和愿望。没玩没了的数落只会使孩子丧失信心，自暴自弃。

帮助宝宝控制自己的情绪

爸妈首先要让孩子懂得，哪些情绪是好的，哪些情绪是不好的。好的积极的情绪，如热情、欢乐、乐观、和善等易被社会接受的情绪，应让它自由地表现出来。不好的消极的情绪，如冷淡、抑郁、悲观、愤怒等不易被社会接受的 情绪，要对它加以抑制和消除。

注意孩子情感的细微变化

爸妈要与孩子心灵沟通，做孩子的朋友。对于孩子的要求，只要是合理的而且能给予满足的，家长应该尽量予以满足。不合理而且不能给予满足的，则要向孩子说明为什么不能给予满足的道理。千万不能不关心孩子的痛痒，也不能让孩子放任自流，更不能动辄训诉、打骂，压抑孩子的情感流露。

为孩子创造人际交往的条件

家里来了客人，爸妈要让孩子相识相伴。孩子耳濡目染，就会逐渐学会待人接物之道。爸妈也要适当地带孩子去参加一些聚会、晚会，让孩子见见各种场面，学习与各种人打交道的方法。使孩子增长见识，从而，使孩子在人际交往时变得落落大方。

让孩子抓住各种人际交往的机会

爸妈带孩子上街，要鼓励孩子问路。带孩子上车，要让孩子去买车票。孩子的同伴来家里玩时，要让孩子当小主人，家长千万不要事事包办处处代替。当孩子有好的表现时，家长要积极予以支持，并且及时鼓励。

鼓励孩子参加各种集体活动

在集体活动中，让孩子与同龄的小朋友一起生活，他们会互相教会怎样玩耍、怎样相处、怎样生活。家长要欢迎孩子的小朋友上自己家里来玩，也要鼓励自己的孩子到别的小朋友家里去玩。在孩子与其他小朋友交往的过程中，家长要教育孩子互相信。

要经常表达爱意

身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。在玩耍、吃饭和交谈当中经常表达出爱意，可以培养孩子的健康情绪。

帮助孩子表达情感

帮助孩子了解和认识各种情绪表达也很重要。很多时候孩子是因为不懂得如何控制情感才表现为愤怒。

教会孩子自主决定

独立是情商中最重要的方面，只有让他们从小学会自己拿主意，才能培养出独立的性格。

肯定孩子的情绪

允许孩子说出自己的愤怒，而不是告诫他们“不要生气”。此外，询问他们生气的原因，对帮助他们控制情绪也很重要。切记不要在孩子愤怒时试图压抑他们的情绪。

承认他们取得的成绩

对孩子的智力永远要予以肯定，避免贬低他们的作为，否则会让孩子对失败失去接受能力。当孩子遇到挫折时教会他们积极应对和克服负面情绪。

不过分溺爱

避免说“这事你干不了，我来替你吧”这样的话，这会伤害孩子的自信心，失去对自身的安全感。

培养孩子情商注意事项

自知

父母要从小培养孩子正确认识和表达自己的情绪。父母可以每天抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白地说出自己的喜怒哀乐，清楚地了解自己的不同感受。

自信

父母多多赏识孩子。当孩子表现良好或者有点滴进步时，父母应及时给予适度的赞美，鼓励孩子。

自尊

如果孩子有一些令父母不满的行为或表现，父母也不宜对他做出无情的指责，而应该耐心地引导，让他感受到父母的关心和爱护。许多父母无意间在亲戚朋友面前责骂甚至体罚孩子，会令孩子尽失自尊，也容易使孩子产生自卑心理。

自控

活泼好动是孩子的天性，但如果总是处于一种狂躁不安的状态，则不利于孩子的身心健康和学习成长。父母可以通过规律性的亲子阅读、书法练习、游戏等活动，培养孩子集中注意力的能力，此外，还要注意培养孩子的延迟满足能力，引导孩子放弃自己的不合理要求。

自理

爱劳动是孩子应该养成的一种好的品质。在做事情的过程中，孩子能够经常获得成就感，感受到成长带来的快乐，并从成功的独立行动中会产生一种发自内心的自信。因此，父母应让孩子自己做一些力所能及的事情。

人际交往

孩子的人际关系可分为亲子关系、幼儿园的师生关系以及同伴之间的关系。无论哪一种人际关系没有处理好，都会或多或少地对孩子的人格产生影响。所以，父母要注意与孩子间的亲子感情，同时也要关心孩子在幼儿园或在同伴面前的表现，教给孩子基本的礼貌等人际规则，让孩子学会关心和爱护他人。